מדריכים וכתבות

מידע מקצועי בשפה שמדברת אליכם

כל הכתבות נכתבות על ידי גאולה אלון - מתוך ניסיון של מעל 20 שנה עם ילדים, נערות ונשים. לא ז׳רגון. רק מה שעוזר.

שיטות טיפולדימוי עצמי וביטחון

ניתוב לשוני פיזיולוגי (NLP): המדריך המלא להורים

הרבה הורים נתקלים במונח "ניתוב לשוני פיזיולוגי" ולא מבינים למה הכוונה. הנה הסבר בגובה העיניים - כולל מה השיטה כן עושה, ומה חשוב לדעת לפני שבוחרים בה.

קראו עוד ←
11 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
ויסות רגשיהורות

התפרצויות זעם אצל ילדים: מה עושים ברגע ההתפרצות

הילד נשכב על הרצפה בסופר, הילדה טורקת דלת וצועקת שהיא שונאת אתכם. הנה מה שבאמת עוזר בדקות שבהן זה קורה - ומה עדיף להימנע ממנו.

קראו עוד ←
17 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
חרדהויסות רגשי

התקף חרדה אצל ילדים: תסמינים ומה עושים ברגע ההתקף

הלב שלו רץ, הוא אומר שהוא לא מצליח לנשום, הידיים רועדות. התקף חרדה נראה מבחוץ מפחיד - והנה מה שקורה בגוף באותן דקות, ומה בדיוק אפשר לעשות.

קראו עוד ←
21 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
חרדהדימוי עצמי וביטחון

חרדה חברתית אצל ילדים: איך מבדילים מביישנות ומה עוזר

הוא יודע את התשובה ולא מרים יד. היא מבקשת לוותר על יום ההולדת. מתי זו ביישנות שתחלוף עם הזמן, ומתי זו חרדה חברתית שכדאי לטפל בה.

קראו עוד ←
21 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
חרדההורות

חרדת פרידה אצל ילדים: מהגן ועד כיתה א' - מדריך להורים

הוא נצמד לרגל שלכם בשער הגן ולא מוכן לשחרר, ואתם לא יודעים אם להישאר עוד חמש דקות או לצאת. הנה בדיוק מה עושים באותן שלוש דקות.

קראו עוד ←
19 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
בית ספר ולמידהאבחון והוראה מתקנת

הילד לא רוצה ללמוד? מה באמת מסתתר מאחורי חוסר המוטיבציה

הוא יושב מול המחברת עשרים דקות ולא כתב שורה. לפני שקוראים לזה עצלנות - כדאי לשאול ממה בדיוק הוא נמנע, כי כמעט תמיד יש שם משהו.

קראו עוד ←
22 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
שיטות טיפולחרדה

NLP, CBT או EMR? ההבדל בין NLP ל-CBT ואיך בוחרים

מטפלת אחת כותבת CBT, שני כותב EMR, שלישית כותבת ניתוב לשוני פיזיולוגי. הנה מה שבאמת מבדיל ביניהן - כולל החלק שרוב האתרים מדלגים עליו: הבסיס המחקרי.

קראו עוד ←
17 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
חרדהויסות רגשי

OCD אצל ילדים: מחשבות טורדניות, טקסים ודרכי טיפול

הוא שוטף ידיים בפעם השלישית, בודק שוב שהדלת נעולה ושואל אתכם שוב אם הכול בסדר. אתם עונים, הוא נרגע לרגע - ואז זה חוזר. הנה מה שקורה שם באמת.

קראו עוד ←
18 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
חרדהויסות רגשי

פחד מהחושך אצל ילדים ופחדי לילה: מדריך להורים

האור נכבה ותוך שנייה הוא קורא שוב. עוד כוס מים, עוד סיפור, בדיקה נוספת של הארון. הנה שגרת ערב שמורידה עוררות, ותוכנית הדרגתית שיוצאת מהדפוס.

קראו עוד ←
20 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
חרדהבית ספר ולמידה

חרדת בחינות אצל ילדים: כלים לפני המבחן ובזמן המבחן

ילד שיודע את החומר ונתקע במבחן הוא לא ילד עצלן. הנה מה שקורה לו בגוף, איך מבדילים בין לחץ רגיל לחרדת בחינות, ומה הסיבה שרוב ההורים מפספסים.

קראו עוד ←
11 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
חרדההורות

כאבי בטן על רקע רגשי אצל ילדים: איך מזהים ומה עושים

הבטן כואבת כל בוקר, ובשבת היא בסדר. זה לא אומר שהילד ממציא - זה אומר שהגוף מדבר. הנה איך מזהים את הדפוס, ומה הצעד הראשון שאסור לדלג עליו.

קראו עוד ←
11 דקות קריאה·27 באוגוסט 2026
אבחון והוראה מתקנתהורות

מה בודקים באבחון דידקטי וכמה זה עולה? מדריך להורים

הרבה הורים משקיעים אלפי שקלים באבחון דידקטי, מקבלים דוח מפורט - ולא יודעים מה לעשות איתו. המדריך שמסביר את כל התהליך מההתחלה ועד הצעד שבאמת משנה.

קראו עוד ←
9 דקות קריאה·5 באוגוסט 2026
שיטות טיפולהורות

איך לבחור מטפל רגשי לילד? מדריך מעשי להורים

איך יודעים אם מטפל מתאים לילד שלכם? מה שואלים בשיחה הראשונה, אילו שיטות קיימות, ולמה החיבור האישי חשוב לא פחות מהתעודות. מדריך הורי מעשי.

קראו עוד ←
6 דקות קריאה·16 ביולי 2026
שיטות טיפולחרדה

מה זה EMR? שיטה קרובה ל-EMDR שעוזרת כשדיבור לא מספיק

הילד מבין הכל, מסביר הכל, ושום דבר לא זז. EMR לא מתחילה בדיבור - וזה בדיוק מה שהופך אותה לרלוונטית כשהשיחות כבר לא מספיקות.

קראו עוד ←
17 דקות קריאה·8 ביוני 2026
הורותשיטות טיפול

איך להסביר לילד שהוא הולך לטיפול: מדריך לשיחה

"אתה לא משוגע, אתה רק..." - ההסבר הזה מתחיל בכוונה טובה ויכול לסיים בהגנה ובפחד. הנה מה שעובד לפי גיל.

קראו עוד ←
4 דקות קריאה·27 במאי 2026
דימוי עצמי וביטחוןנשים

ביטחון עצמי נמוך אצל נשים: למה זה קורה ואיך מתחילים לשנות

"אני לא מספיק טובה" - ארבע מילים שנשים רבות אומרות לעצמן כל יום, בשקט, לפני הישיבה, לפני המפגש עם החברה, לפני השינה.

קראו עוד ←
3 דקות קריאה·13 במאי 2026
שיטות טיפולחרדה

טיפול CBT לילדים: איך זה עובד, כמה מפגשים ולמי מתאים

"CBT" נשמע טכני ומרתיע, אבל בפועל זו אחת השיטות הפרקטיות שיש: ילד שלומד לזהות את המחשבות שמכניסות אותו ללחץ - ולבדוק אותן בעצמו. הנה איך זה נראה, מפגש אחרי מפגש.

קראו עוד ←
19 דקות קריאה·29 באפריל 2026
חרדהבית ספר ולמידה

הילד לא רוצה ללכת לבית הספר? סיבות לפי גיל ומה לעשות

לפני שמכריחים ולפני שמוותרים - איך מבדילים בין סרבנות מתוך חרדה לבין בריחה משיעורים, מה בדיוק עושים בבוקר עצמו, ומה שכדאי לדעת על קב"ס וחוק לימוד חובה.

קראו עוד ←
21 דקות קריאה·15 באפריל 2026
דימוי עצמי וביטחוןנערות

דימוי עצמי נמוך אצל ילדה: מה עומד מאחורי זה ואיך לתמוך

יש הבדל בין ילדה ביישנית לבין ילדה שלא מאמינה בעצמה. הבדל שהורים לרוב מרגישים אבל לא יודעים איך לאבחן - ואפילו פחות יודעים איך לעזור.

קראו עוד ←
5 דקות קריאה·31 במרץ 2026
אבחון והוראה מתקנתבית ספר ולמידה

מה זו הוראה מתקנת ולמי היא מתאימה? ההבדל מעזרה בשיעורים

"אנחנו כבר שנה אצל מורה פרטית ולא רואים שינוי." אם המשפט הזה מוכר - כנראה שמה שהילד צריך הוא לא יותר תרגול, אלא גישה אחרת לגמרי.

קראו עוד ←
4 דקות קריאה·11 במרץ 2026
ויסות רגשיהורות

ויסות רגשי בילדים: המדריך ההורי המלא

"הוא מתפוצץ על כלום" - הורים אומרים את המשפט הזה הרבה. אבל מה שנראה כ"כלום" מבחוץ, מרגיש ענק מבפנים. הנה מה שמדע המוח לימד אותנו על ויסות רגשי בילדים.

קראו עוד ←
5 דקות קריאה·25 בפברואר 2026
אבחון והוראה מתקנתבית ספר ולמידה

הילד לא מצליח לקרוא? מתי לדאוג ומתי לפנות לעזרה

כשמורה אומרת "הכול בסדר" אבל הביטחון העצמי של הילד שלך בלימודים נשחק כל סמסטר - משהו חשוב קורה. הנה המדריך שיעזור לכם להבחין בין קושי ארעי לבין קריאה אמיתית לעזרה.

קראו עוד ←
4 דקות קריאה·14 בינואר 2026

יש לכם שאלה ספציפית שלא מצאתם עליה תשובה? גאולה שמחה לשוחח.

לשיחת היכרות עם גאולה
האתר נבנה על ידיפרופל בניית אתרים
לתיאום שיחת היכרות ←
שלחו הודעה ב-WhatsApp